KBT-mottagning i Malmö och online

Terapi i Malmö

Vi på BeWise i Malmö har en vision och drivkraft att alla ska ha möjlighet till ökat psykiskt välmående utan att ekonomi ska vara ett hinder. 

Vi har god kompetens inom olika terapeutiska områden 

Att må dåligt på olika sätt gör kanske att det hindrar dig från att leva det liv som du önskar leva. Men genom våra metoder inom KBT får du möjlighet att få verktyg som på sikt kan ge en hållbar förändring och hjälpa dig till ett bättre välbefinnande. 

Till BeWise i Malmö oss kommer vuxna personer för behandling med KBT (Kognitiv Beteende Terapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Parterapi (IBCT- Integrative Behavioral Couples Therapy), Stresshantering och Mindfulness/Medveten Närvaro.

Så går terapi till hos BeWise i Malmö

i tar emot för KBT på vår mottagning i centrala Malmö. Har du inte möjlighet att komma till oss så utför vi även våra behandlingar och tjänster på distans med säker inloggning med BankID.

Ditt första samtal är ett så kallat bedömningssamtal, det är en kartläggning över vad det är du söker för och hur din befintliga situation ser ut. Du får då berätta för terapeuten vad du önskar ha hjälp med. Efter det skapar du och terapeuten tillsammans en behandlingsplan som ni sedan kommer arbeta efter kommande gånger. Hur många gånger vi ses är individuellt och är beroende av behov men också vad du som patient har för önskemål. 

Att vara delaktig i sin terapin

Efter behandlingsplanen är gjord är det viktigt att du under terapin är delaktig i processen för att uppnå bästa resultat. Du kommer därför att få olika hemuppgifter att arbeta med mellan terapitillfällena. Hemuppgifterna du får ger dig möjlighet att testa nya beteenden och tankesätt i din vardag. Detta gör att träningen fortsätter utanför terapirummet och därför bidrar det till att förändringsprocessen hålls igång. Det är ofta i din vardag du ska göra förändringarna och därför behöver terapin appliceras i det vardagliga livet.

Våra sessioner är på cirka 45 minuter och du betalar per gång med swish eller med kort. När det kommer till antal gånger du går i terapi så är det väldigt individuellt. Men räkna med att en riktlinje kan vara 10-15 st gånger.

Exempel på områden vi på BeWise kan hjälpa till med:

  • Stress
  • Utmattning.
  • Ångest.
  • Oro.
  • Nedstämdhet.
  • Depression.
  • Dålig självkänsla.
  • Kriser
  • Självomhändetagande
  • Fobier.
  • Sömnsvårigheter.
  • Relationer
  • Konflikter i relationer

Våra metoder och priser

Läs mer om KBT här

Läs mer om Parterapi här

Läs mer om ACT här

Läs mer om Stresshantering här

Läs mer om Mindfulness och Medveten Närvaro här

Vi på BeWise erbjuder terapi på plats i våra lokaler i centrala Malmö. På grund av rådande omständigheter kan vi ha samtal online.

Välkommen att boka en tid för samtal